问题描述:楼主母婴用户720233537备孕中LV.1结婚2年，家里经济稳定了，跟老公商量着准备要小孩儿老公是程序员，听说程序员整天坐着生女孩多，我和老公都喜欢女孩儿，想着那就不用调理了吧。谁知当医生的朋友告诉我们，调理下更容易“中奖”，而且对未来宝宝身体健康有好处。尤其是像老公这种整天坐着的人，更需要调理下。朋友给推荐了下面几项运动：??1、提肛运动这个运动走着、坐着、躺着都都能做，挺适合老公的。它主要作用是锻炼PC肌，强壮的PC肌可以预防男性前列腺疾病，促进睾丸素分泌，提高精孑质量。具体操作：慢慢收紧PC肌，自动收缩肛门，完全收紧后保持10秒，然后慢慢放松，休息5秒。50-100个/组，2-3组/天。2、深蹲不受场地限制，也没有器械需求，非常适合老公。具体操作：每次30-50个/组，一天两组。刚吃饱饭不要去做，另外这个运动对膝盖要求高，如果膝关节不舒服，那就不要做了。

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??♀?3、快步行走?快走，可以促进睾丸血液循环，提高精孑质量。具体操作：100-130米/分钟即可，每次不少于20分钟。晚饭后半小时做这项运动比较合适。??♀?4、游泳?游泳锻炼全身，是一项中型运动吧，锻炼身体，提高免疫力，进而提高精孑质量。游泳对场地要求较高，条件允许可适当游一游。游完及时冲澡，避免皮肤疾病。

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他还说，只要不是运动太剧烈，很多运动都适合，关键是，坚持做运动！另外，除了运动，朋友还建议平日里：?1）注意日常习惯不要熬夜，早睡早起，养成好作息制度，提高身体素质。烟酒尽量少碰，不要穿过于紧身的裤子，不要长时间高温泡澡等。??2）补充营养养好精孑，更需要补充营养，多吃新鲜蔬果，饮食要均衡，荤素搭配。饭前吃?凯贝尔备孕片?，补充锌、硒和蛋白质等营养，提高精孑质量，有助于交好孕。

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把他的建议记下来，分享给各位朋友，咱们一起实践下！


答案:楼主幸福来自感悟2个宝宝LV.24我曾经上班，几乎每个月都有十天以上，连续熬夜的工作。这样大的工作压力，是不利于健康和自然受孕的。



评论二:产科超声检查是应用超声的物理特性，了解胚胎、胎儿主要解剖结构、胎儿生长发育、胎儿附属物及羊水情况，是产科最常用、无创、可重复的影像学检测方法。检测途径主要为经腹壁和经阴道两种。产科彩超在先天性心脏病诊断中具有重大的作用，可以从胚胎时期原始心管一直监测到分娩前胎儿心脏和大血管的解剖结构及活动状态。通常在妊娠20到24周时进行胎儿超声心动图检查，主要针对有心脏病家族史、心脏畸形胎儿生育史、环境化学物接触史、胎儿心率异常或常规超声检查怀疑胎儿心脏畸形的高危孕妇。

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评论三:孕早期（怀孕头三个月）和孕晚期（怀孕最后3个月）是不能进行性生活的，否则早期容易流产，晚期容易出现早产。孕中期可适当进行房事，但动作不能激烈，要温柔，姿势以不压迫孕妇腹部为宜，注意性生活卫生，避免感染。如有不适，应当立即停止性生活。


评论四:排卵试纸现在越来越精准了，比较多人使用的是萝卜试纸，这种试纸就是现在大家认为的比较精准的试纸，所以比较多人在使用，而且不用担心不会看结果，都可以交给一对一专家分析。