备孕吃多少毫克维生素e 维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最重要的抗氧化剂之一，溶于脂肪和乙醇等有机溶剂，不溶于水，对热和酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但煎炸时维生素E的活性明显降低。

缺乏维生素 E 会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，受孕异常。临床上常用维生素E治疗子痫前期和习惯性流产。因此，备孕期间是可以吃维生素 E 的。备孕期间吃维生素E可以提高精力和活力，孕期吃维生素E还可以预防流产。而在孕前和围产期使用维生素 E 可以有效预防妊娠纹。建议在备孕期间每天服用一次，每次 100 毫克。