乳汁是宝宝来到人间的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但是很多女性都会有乳水不足的情况，这时候不妨试试饮食调理催奶。小编整理了一份下奶食谱供大家参考。
出现生育困难，是夫妻两个人的事情，不可一味的埋怨女人。试管婴儿的成功率不仅仅取决于女性，男方的精子质量对成功率也有影响。试管婴儿专家介绍，在国内做试管的众多不孕夫妇中有近50%是由男性因素导致。试管婴儿专家根据多年的临床经验发现，由男性因素导致的不孕不育原因很多，如染色体异常、生殖道畸形或输精管梗阻、内分泌异常等等原因，其中精子DNA碎片较多也是影响男性生育的一大问题。
一、什么是精子DNA碎片率
精子DNA碎片率是一个新的评价生育能力的指标。那么，精子碎片率多少算是健康情况呢?医生指出，通常认为精子DNA碎片率(DFI﹤15%属于正常、若是30%，无论是自然生育还是人工助孕均会造成一定的影向，导致受孕无果的困局发生。
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二、精子碎片率高如何保障试管婴儿成功率？
1、调整不健康的生活习惯
男性应戒掉吸烟喝酒等不良习惯;避免长期暴露于高温、污染的环境，远离毒物、放射线等。此外，坚持锻炼身体，保持良好的心态;通过服用男宝胶囊来减少精子碎片率。
2、筛选精子DNA碎片程度小的精子：精子洗涤技术，提高受精率。
3、挑选健康胚胎进行移植
运用PGS/PGD技术进行基因诊断，优胜劣汰后选择健康的囊胚植入子宫腔内，能够从根源上确保囊胚健康。
试管婴儿医生提醒想做试管婴儿的不孕不育家庭，如果夫妻双方存在不孕不育问题，除了传统的**常规检查，也要关注精子DNA碎片率问题。普通的**常规检查不能直接反映精子受精能力和对胚胎发育的影响，因此需要专业检查。如果确实存在问题，可以通过针对性治疗后，提高试管婴儿的成功率，试管助孕，海外为您解除后顾之忧，助你一臂之力，拥有健康宝宝不再是梦。
三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。
维生素D类食物 上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。
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维生素A类食物
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维生素E类食物
黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。
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富碘类食物
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