2、不宜吃高蛋质食物



　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妈的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

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　　3、不宜吃高糖食物



　　血糖偏高组的孕妈生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妈的3倍、7倍和2倍。

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另一方面，血糖过高则会加重孕妈的肾脏负担，不利孕期保健。



　　4、不宜吃高钙食物



　　孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、 维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妈补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。



　　在怀孕期间，无论是生理上还是心理上都异常脆弱敏感，需要谨慎对待。孕妈这些饮食禁忌，不仅孕妈自己要注意，家人也是更要注意的。以上的孕妈食品禁忌，希望能对各位准爸爸妈妈们有所帮助。

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