宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，犹如天空中没有了太阳。　　寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。　　子宫是女人身体里最怕冷的地方，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后脸上黄褐斑和经期延迟，接下来**也会降低。　　造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。　　当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规医院接受治疗。在治疗期间，还应该注意改变自己的不良生活习惯，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜等虚寒性食物。　　1、 多吃补气暖身的食物　　例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。　　2、 用鲍鱼滋补　　中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。　　3、 宫廷暖宫羹　　这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋一枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。　　4、 健走　　宫寒的女性偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动老改善体质。

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快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能**足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。　　5、 艾条温炙　　这是要到医院进行的方法。

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中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。　　3、注意睡眠质量：睡眠质量对于健康是非常重要，因为睡眠是人类保健和美容的最佳方式之一。所以女性在人工受孕成功后平时注意自己的睡眠质量，提高睡眠质量是非常重要的。

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女性如果想要提高睡眠质量，可以在睡前用热水泡脚。　　4、注意生活习惯：日常生活习惯非常重要，尤其是在人工受孕成功，女性就更要注意自己的生活习惯。女性可以根据自己的实际情况，适当的做一些锻炼，不要抽烟喝酒，也不要吃一些对身体有**性的食物，比如一些烧烤类的食物，才能更好的保证身体的身体健康。　　以上都是人工受孕后的注意事项铜陵试管，平时要多加注意。女性一定要把这几点牢记在心，才能避免影响胎儿的发育，导致**。这些情况对女性的身体健康影响是很大的，还严重影响正常生活和家庭生活。所以，女性在人工受孕之后，平时千万不要大意。