孕7月这个月孕妈妈食欲增加,但在饮食方面应注意减少高脂肪食物的摄入,因为本月患妊娠高血压综合征的几率比较大。
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本月不宜多吃动物性脂肪,日常饮食以清淡为佳,减少盐的摄入量,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量,限制在2―4克之间。忌用辛辣调料,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充钙元素。孕妈妈这个月时常出现肢体水肿。
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因此,首先要少饮水,少吃盐;少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物(如白薯、土豆等),忌吸烟饮酒。育儿网细节提醒
增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量,可保证孕中期所需的脂肪供给;其次可选富含维生素B、C、E的食物,增加食欲、促进消化、有助于利尿和改善代谢的作用。
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