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问题描述:[备孕记录]女人宫寒，也会影响自然受孕

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答案:备孕男性的饮食宜有高维生素、优质蛋白、必需的微量元量及矿物质，以提高生育能力。高维生素根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果；优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等，这些海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也是优质的蛋白质食品。可以帮助增加精子的营养，提升精子成活率。矿物质和微量元素无需单独补充，在一些高维生素食物中就包括了它们。除了平时多吃蔬果，日常饮食中也要多食用一些海洋性植物如海藻类或是菌类植物。能量的主要来源是饮食当中的各种主食，包括米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等。有一些食物里面就含大量叶酸，备孕丈夫可以多吃这些食物。这些食物有动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁等。

评论一:恭喜姐妹！好幸福三个宝贝！

评论二:恭喜楼主、接nt顺利通过

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评论三:恭喜恭喜！接好孕了！

评论四:胎儿大脑外侧裂的情况是一种比较普遍的现象，在一定范围内是正常的。如果外裂超过1.5cm，极有可能是出现先天性脑积水，需要引起高度重视。但是由于胎儿一直处于动态的生长发育状态中，所以要及时更新孕期的数据。

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