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  每逢春节后,很多宝妈都开始头疼宝宝节后不好好吃饭,不好好睡觉,睡得太晚,早上起不来等。家长们在节后身体也容易倦怠,白天要上班,晚上还要在家哄宝宝睡觉,有时候自己睡着了,宝宝还睁着眼呢。

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这样的体验对于家长们来说,头痛不已。
  春节期间,众亲好友难得聚在一起,吃喝玩乐,很容易放松自己,也会忽略宝宝的饮食和作息规律,很容易打乱宝宝的长期养成的生物钟,饮食和睡眠都难以保证。也有的是宝宝到了一个新的环境,有了新的玩伴,狂玩狂睡,狂吃狂喝,从春节期间的热闹回归到原来的安静生活环境,又很难一下子适应过来。
  若长期这样,有损宝宝健康。作为家长,你要学着如何把宝宝从过去“拉回来”。

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  节后家里保持安静是正确的,能确保宝宝有一个比较良好的休息环境,也能逐渐让宝宝适应并回归原来的生活环境。

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  此外,家长们还可以这样做
  1,每天多陪伴宝宝,给宝宝讲故事,和她一起玩游戏,拼图,画画等。有了父母的陪伴,能有效降低宝宝节日后心理的失落感,增加宝宝的安全感,让宝宝感觉到父母的爱。
  2,逐渐调整宝宝作息时间,培养宝宝早睡觉的意识,早睡早起,逐渐让宝宝回归到以前有规律的作息时间表。
  3,把玩耍的时间放在白天,减少宝宝白天睡觉的时间,有助于宝宝晚上早点入睡。
  4,晚上尽量不要看电视或者玩游戏,以免宝宝精神亢奋,难以入睡。
  5,如果是很小的宝宝,建议减少夜间喂奶、辅食,换尿片的频率,睡觉前给宝宝换上吸湿性较强的纸尿裤,减少宝宝受尿液、喂食的打扰。
  6,如果是很小的宝宝,晚上睡觉前,用温水给宝宝清洗下屁屁。涂抹上护臀霜,再换上尿不湿,让宝宝舒舒服服地睡个好觉,促进睡眠质量。
  宝宝“节日症”并不难应对,只要各位家长持之以恒,之前的那个乖宝宝很快救会重新“回来”的。

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