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　　　　孕妇是可以吃牛肉的，而且牛肉的营养成分对孕妇的健康很有益处。牛肉的营养价值而言，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力。　　孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含丰富的铁和锌，每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10％；含锌量8。5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77％。　　牛初乳现在在市面上很常见，同时对身体健康有很大好处，对于孕妇吃牛初乳好吗这个问题的介绍，相信大家有一定了解了。任何食物在选择时都要适当，以免过量对身体造成负担，产生不必要的麻烦。

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生活中营养丰富的食物有很多，要合理搭配，才能有想要的效果。